뛰라! 뛴 만큼 세진다
[ 규칙적인 운동은최고의 정력제 ]

올림픽 발상지인 그리스 아테네에 가면 희한한 조각상이 관광객의 발길을 멈추게 한다.
올림픽 스타디움 안에 인물석상이 하나 놓여 있는데, 앞뒷면의 두 남자를 가만히 들여다 보면 전혀 다른 모습에 그만 놀라게 된다.
앞쪽의 젊은 남자, 하지만 그의 페니스는 축 처진 채 불쌍해 보이기까지 한다.
하지만 뒤쪽으로 돌아보면 빳빳하게 세운 페니스를 드러내며 젊음을 과시하고 있는 노인의 모습이 장관이다.
운동과 섹스의 관계를 극명하게 드러낸 작품이다.
즉 젊은이라도 운동을 안하게 되면 노인만 못하고, 아무리 나이 들었을지라도 운동을 하여 잘 가꾸면 젊은 사람 부럽지 않다는 의미를 담고 있다.

성욕이 감퇴하면 사람들은 의레 보약이나 정력식품을 찾는다. 하지만 세상의 어떤 정력제보다 더 뛰어난 것이 있다.
운동과 섹스! 바로 이것이 해답이다.
실제로 외국의 많은성 의학자들은성 문제를 흔자서 쉽게 치료할 수 있는 최고의 방법으로 운동을 권한다.

운동을 하면 왜 섹스가 강해지는가, 운동으로 혈행이 촉진되면 신진대사가 좋아지고, 성선 자극 호르몬도 자연 증가하면서 성욕이 증가된다.
규칙적인 운동은 혈액순환 촉진 ·체중 조절 ·근력 강화 ·지구력 증가 혈청 지방과 롤레스테를 저하 ·혈압 조절을 유도하고, 아울러 엔돌핀을 다량 생산해내면서 불안 · 초조 등의 스트
레스를 물리친다.
따라서 스트레스에 의한 일시적 성기능 장애는 운동 효과를 톡톡히 볼 수 있다.

심폐기능을 강화시켜주는 운동은 다 좋으며 축구 ·농구·테니스등의 뛰는 운동은 특히 하체 단련과 혈액순환을 촉진시켜 콜레스테를 수치를 낮춤으로써 성 기능을 호전시키는 효과가 크다.
성 장애를 호소하는 환자 가운데 정밀검사에서 이상이 발견되지 않은 경우라면 심리요법과 함께 스포츠를 제일 먼저 권한다.

회음부(페니스와 항문 사이) 근육을 강화시켜주는 운동 종목으로는 태권도 ·수영 ·체조 ·골프 ·등산 등이 대표적이다.
발기시 딱딱하게 되는 상태는 음경해면체의 내압이 혈압의 두 배 이상 높기때문이며 , 이 과정은 주로 회음부 근육의 수축에 의해 일어난다.
평소 항문 괄약근을 죄는 운동을 반복하면 회음부 근육이 단련되어 조루증도 예방하고 성기능이 강화되는 효과를 기대할 수 있다.
숨을 깊이 들이마시면서 아랫배에 힘을 주어 회음부 근육을 수축시 켰다가 다시 숨을 몰아쉬면서 아랫배를 이완시키는 방법인데, 편히 앉은 자세에서 수십 번 반복한다.