소녀경은 동양 최고의 성 의학 서적으로, 방중술(房中術 ) 즉 성의 기교에 있어 권위적인 Sexual expert라고 할 가상 인물인 소녀(素女) 또는 현녀(玄女)가 황제(皇帝)에게 성의 기교(技巧)에 대하여 문답식으로 설명한 책입니다. 소녀경에 수록되어 있는 방중술은 강건과 연명장생과 쾌락을 추구해 나가는 중국 고대 양생술의 하나로 중국에 현존하는 가장 오래된 의학서 황제내경에 집약돼 있는 주옥과 같은 성 지식을 담고 있습니다. 소녀경에서 성의 핵심은 자연의 섭리에 따른다는 것이데 우선 자연운행의 리듬에 따른 생활리듬과 신체리듬을 존중하는 마음가짐이 중요하다고 가르치고 있습니다.

성생활은 단순히 쾌락을 추구하는 것이 아니고 음과 양이 육체와 정신이 혼연일체가 되는 건전하고 성스러운 것이어야 함을 재차 강조하며 이를 위한 정신적인 수양과 성기관을 단련시키는 과정을 기술하고 있습니다.
소녀경이 기술하고 있는 단련법을 보면 성기 단련법에 있어 남성은 도교적인 기(氣)의 단련, 즉 단전(丹田)을 통한 호흡법에 대한 것이고, 여성의 경우는 질의 수축력과 흡착력을 증진시키는 방법입니다.

현대에도 의학적으로 공인된 성기훈련법으로는 치골미골근육의 수축운동과 호흡법을 겸한 케겔훈련법이 있는데, 이는 남성들에게는 발기력과 사정 능력을 향상시키고 또한 여성들에게는 긴장성 요실금이나 여성의 성적 각성 향상 또는 질 충혈을 돕기 위하여 고안된 방법입니다.
어떤 방법을 사용하느냐와는 무관하게 내골반 근육운동을 하면 도움이 되지만 그 과정에서 무리를 하면, 물론 역효과가 나타날 수 있습니다.

현대인들은 지난 20세기를 전후해 오랫동안 획기적인 문명과 기술의 발전에 매혹되어 왔습니다.
서구적인 문화의 영향을 받게 되면서 정신적인 흐름을 중요하게 여겼던 동양의 문명을 도외시해 온 것이 사실입니다.
이에 자연의 섭리와 음양의 하나됨을 중요 시 여기는 소녀경은 현대인에게는 색다른 성의 세계를 확인 할 수 있는 중요한 역할을 할 것입니다.